Mantenga su cuerpo bien hidratado. Tomar 1.5 litros de agua al dia es muy bueno para la salud, evita el estrés, el dolor de cabeza y otros malestares.
Consumir agua varias veces al día es una práctica fundamental para el bienestar, la adecuada nutrición y salud, tanto de niños como adultos; sin el agua tu organismo no funcionaría correctamente. Aquí te contamos cuánta cantidad de agua es la recomendada y cómo la puedes incluir en tu alimentación diaria.
